im pubertätsalter spielt das ausdauertraining grundsätzlich eine wichtige rolle. durch das unterschiedliche wachstum der einzelnen körperteile, wird die koordination erschwert. dafür ist die ausbildung der konditonellen fähigkeit gut trainierbar. altersmässige eingrenzungen sind schwierig, weil die unterschiedlichen persönlichen entwicklungen bis zu 7 jahren auseinandergehen. konsequenz nach möglichkeit: hoher anteil an individuellem training.
dies sollte vorallem mit intensiven übungen umgesetzt werden. meist wir mit hohem umfang, also langen trainingseinheiten und zu geringer intensität bei den einzelnen übungen trainiert. das lässt sich einfach verändern und ist aus meiner sicht unbedingt zu empfehlen. tempo schult nicht nur die ausdauerfähigkeit, sondern auch die technischen entwicklungen des einzelnen. ballmitnahme zb ist in hohem tempo schwerer, und führt auch in deisem bereich zu einer schnelleren entwicklung.
denoch sollte auch auf die koordination in diesem alter wert gelegt werden. sehr wichtig ist hier, wenn möglich, vorallem eine individuelle auseinandersetzung mit den koordinativen schwächen des einzelnen. besonders talentierte spieler sollte zusammengefasst und gefördert werden.
tempo fussball ersetzt sinnlose ausdauertrainings (grundlagenausdauer ausgenommen).
